Het willen van kinderen of niet, is een vraag waar velen van ons wel eens over nadenken of nagedacht hebben. Zoals bij elke grote keuze die je maakt, zal de beslissing zowel positieve als negatieve kanten hebben. We zijn allemaal verschillend, met verschillende overtuigingen, doelen en waarden. Toch komt het helaas nog steeds vaak voor dat mensen kritiek krijgen op de keuze om geen kinderen te willen. Of jij kinderen wilt of niet, is helemaal aan jou. Maar als je toch te maken krijgt met kritiek op die keuze, hoe ga je daar dan mee om? In deze blog vind je een paar tips die je wellicht kunnen helpen.

Vrouwen

Vaak zijn het vooral vrouwen die veroordeeld worden voor hun keuze om geen kinderen te willen. Vroeger was je sociale waarde en identiteit als vrouw nauw verbonden met het zijn van moeder en het hebben van kinderen. Gelukkig is dat nu niet meer zo erg en heeft de positie van de vrouw de afgelopen jaren stappen in de goede richting gezet. Toch zijn we er nog lang niet, en worden vrouwen nog steeds geconfronteerd met vooroordelen en kritiek wanneer het aankomt op moederschap. Recent onderzoek wijst uit dat sommige studenten het leven van mensen zonder kinderen nog steeds als minder compleet of zelfs immoreel beschouwen!

Dalend geboortecijfer

Ondanks alle kritiek wordt de keuze om geen kinderen te krijgen steeds populairder en dalen de geboortecijfers. Sinds 2008 is het geboortecijfer in de VS met 20% gedaald, en in Nederland is ongeveer 12% van de vrouwen vrijwillig kindvrij! Er zijn veel begrijpelijke redenen voor deze keuze, variërend van het willen focussen op een carrière, de angst om vrijheid te verliezen, de hogere kosten om een ​​kind te krijgen, tot klimaatverandering, overbevolking of de sociale druk die gepaard gaat met het moeder of vader zijn. Motieven kunnen verschillen, maar het principe blijft hetzelfde; dit is een keuze die je maakt voor jezelf en je eigen welzijn. Je hoeft je beslissing aan niemand uit te leggen of te rechtvaardigen!

Omgaan met kritiek

Dus, wat jouw keuze en de redenen hiervoor ook zijn, hier enkele tips die je hopelijk kunnen helpen om te gaan met de kritiek en stevig in je schoenen te blijven staan.

Blijf kalm

Wanneer je je aangevallen voelt, kun je gespannen worden en in de verdedigingsmodus gaan. Dit maakt het moeilijker om te luisteren naar wat een ander zegt. Probeer op momenten als deze rustig en diep adem te halen; dit is een goede manier om jezelf te kalmeren. Als je boos bent, heb je de neiging om kort en snel in te ademen. Door het tegenovergestelde te doen en rustig te blijven ademen, vertel je je lichaam en je hersenen om te kalmeren. Als je meer tijd hebt, kun je ook een ademhalingsoefening of progressieve spierontspanning proberen.

Probeer ze niet te overtuigen

Als je met kritiek te maken krijgt, is het normaal dat je defensief wordt en wilt uitleggen waarom je iets doet of vindt. Hoe meer je de ander probeert te overtuigen, hoe defensiever je begint te klinken. Probeer in plaats daarvan rustig en beleefd uit te leggen dat dit jouw eigen keuze is. Je hoeft de reden voor jouw persoonlijke keuze niet te rechtvaardigen!

Wil je jouw motivatie voor je keuze toch graag bespreken? Wacht dan tot een later moment. De kans is groot dat de situatie dan wat is afgekoeld, je beter begrepen en gehoord wordt en je niet defensief overkomt.

Herinner jezelf aan de redenen waarom je deze beslissing hebt genomen

Neem de tijd om na te denken en schrijf op waarom je deze keuze hebt gemaakt. Dit geeft je het vertrouwen om met de kritiek om te gaan, zonder aan je eigen beslissing en eigenwaarde te twijfelen. Mensen proberen je misschien minder of slecht te laten voelen, maar als je zeker bent van je eigen principes kunnen ze het alleen maar proberen!

Maak contact met anderen

Besef dat je niet de enige bent met deze ervaring. Omring jezelf met mensen die je begrijpen of die zelf een soortgelijke keuze hebben gemaakt. Door steun en empathie bij andere te zoeken, kun je de kritiek achter je laten.

Hulp

Het maken van belangrijke levenskeuzes kan heel moeilijk zijn, en kritiek en vooroordelen over deze keuzes maken het er niet makkelijker op. Als je het moeilijk hebt en ondersteuning zoekt, twijfel dan niet om professionele hulp in te schakelen. Wil je meer weten over hulp via NiceDay? Klik dan hier voor meer informatie.

Op het moment dat je voldoende middelen hebt om te overleven krijg je de kans je leven zelf richting te geven. Je bent dan steeds vrijer om verschillende keuzes te maken. Niet alleen kun je kiezen wat je wilt kopen of waar je in investeert, maar ook hoe je wilt leven. Je kunt voldoen aan je eigen standaard. Internet is één van de middelen die het mogelijk maakt steeds meer impact te hebben op de wereld om je heen. Het is nog nooit zo eenvoudig geweest een idee te verspreiden, een video te maken of je te omringen met gelijkgestemde mensen.

Wat wil jij voor wie betekenen?

Het grote ‘normaal’ bestaat niet meer. Er zijn heel veel verschillende manieren om invulling aan je leven te geven en er is geen standaard waaraan je moet voldoen. Het gaat steeds meer om het vinden van een ‘goede match’ dan om het doen van ‘iets goeds’.

Zo lijkt ijs verkopen op de noordpool weinig veelbelovend, maar ijs verkopen in de woestijn kan mogelijk veel meer perspectief bieden. Het gaat dus niet alleen om wat je doet, maar met name ook voor wie je het doet. Wil je iets doen wat volgens de norm van andere mensen is, of wil je iets doen waar jij gelukkig van wordt? Waar krijg jij energie van? Waar liggen jouw kwaliteiten? Welke waarde wil en kun jij toevoegen? Bij wie voel je je thuis en wie zou jij van dienst willen zijn? 

Voel je vrij om te doen wat bij je past. Geef jezelf de vrijheid om dit te proberen en uit te testen. Gewoon omdat het kan en omdat dat is wat je wilt. Probeer te genieten van het doen en laat je niet van de wijs brengen door het resultaat. Mensen behalen soms ‘goede resultaten’ met onhandige acties en prima acties hoeven niet te leiden tot ‘resultaat’.

Kom in actie!

In actie komen is simpelweg steeds opnieuw een volgende stap zetten, de tijd nemen om te kijken wat er gebeurt en dan opnieuw kiezen welke richting je op gaat. Laat daarbij het ‘normaal’ varen en kies een norm die bij jou past en waar jij je goed bij voelt.

Vond je dit een interessante blog? Vind hier meer leuke artikelen van Ard van Oosten.

Vanuit de positieve psychologie wordt er veel gewerkt met kwaliteiten. Iedereen heeft zijn/ haar kwaliteiten. Veel mensen kunnen wel enkele positieve karaktereigenschappen van zichzelf benoemen, hoewel deze eigenschappen soms zo vanzelfsprekend lijken dat zij als normaal worden gezien. Kwaliteiten zijn echter geen objectieve eigenschappen, zij zijn persoons- en context afhankelijk. Wat de één beschouwt als ‘direct’ of ‘duidelijk’, kan door de ander gezien worden als ‘bot’ of ‘tactloos’. Weet jij wat jouw kwaliteiten zijn? En hoe je deze kan inzetten? In dit artikel lees je hoe jij je kwaliteiten kan ontdekken. Daarnaast geven we handvatten waarmee je je eigen kwaliteiten (beter) in balans kunt krijgen. Deze helpen je ook om jouw interactie met anderen beter te begrijpen.

Kernkwadrant van Daniël Ofman

Het kernkwadrant van Daniël Ofman laat zien dat kwaliteiten zowel positief als negatief kunnen worden ervaren. Daarnaast geeft het kernkwadrant ook handvatten om doorgeschoten kwaliteiten (valkuilen) te corrigeren en leer je tegelijkertijd van de kwaliteiten die anderen bezitten.

kernkwaliteit-danielofman

  • Een kwaliteit is een positieve eigenschap van een persoon. Kernkwaliteiten zijn eigenschappen die kenmerkend zijn voor wie jij bent. Deze kwaliteiten zijn niet statisch, door middel van aandacht en oefening kun je kwaliteiten ontwikkelen, versterken en afzwakken.
  • Sterke kwaliteiten hebben vaak ook een valkuil, je schiet dan als het ware door in je kwaliteit. Laten we de (kern)kwaliteit ‘verantwoordelijk’ als voorbeeld nemen. Wanneer je doorschiet in de kwaliteit ‘verantwoordelijkheid’, zou je valkuil kunnen zijn dat je te veel verantwoordelijkheden op je neemt waardoor je eigen verantwoordelijkheden in het gedrang komen, of je overbelast raakt omdat je alles goed wil laten verlopen.
  • Om vanuit je valkuil weer terug te komen in je kwaliteit, is het belangrijk om deze weer in evenwicht te brengen. Dit doe je door aan de slag te gaan met je uitdaging. Als je bijvoorbeeld te veel verantwoordelijkheid op je neemt, kan je uitdaging zijn andere mensen meer verantwoordelijkheid laten nemen.
  • Mensen die doorschieten in jouw uitdaging, zijn vermoedelijk mensen die in jouw allergie zitten. In dit voorbeeld zouden dat personen zijn die doorschieten in anderen de verantwoordelijkheid laten nemen, oftewel mensen die hun eigen verantwoordelijkheden afschuiven op anderen. Vermoedelijk kan je het niet goed vinden met de mensen die in jouw allergie zitten!

Hoe vul je het kernkwadrant in?

Het mooie van het kernkwadrant is dat je op elke plek kan beginnen. Je kan bijvoorbeeld kijken welke kwaliteit er achter de valkuil schuilt en ook hoe je deze kwaliteit weer in evenwicht kan brengen. Maar je kan hem ook gebruiken om te leren welke eigen kwaliteiten schuilen achter de allergieën die je voor anderen hebt. De mensen die in jouw allergie zitten, zijn namelijk waarschijnlijk doorgeschoten in een kwaliteit die jij als uitdaging hebt! Stel, je hebt een collega die je niet kan uitstaan omdat zij erg betuttelend is. Ze zit in jouw allergie. Je kan een kernkwadrant voor jezelf invullen:

  • Allergie: betuttelend
  • Kwaliteit: Het contact zakelijk houden (Vanuit de allergie: wat is het positief tegenovergestelde? Oftewel: welke kwaliteit heeft de collega te kort?)
  • Valkuil: Afstandelijk overkomen (Vanuit de kwaliteit: wat gebeurt er als ik te zakelijk ben?)
  • Uitdaging: Zorgzaam zijn (Vanuit de valkuil: wat moet ik meer doen om niet afstandelijk / te zakelijk over te komen?)
  • (Allergie: betuttelend – wat gebeurt er als je te zorgzaam bent?)

Vul het kernkwadrant in voor een ander

Maar je kan hetzelfde kernkwadrant ook invullen voor je collega. Hierbij is de allergie die jij hebt voor een ander waarschijnlijk hun valkuil (in ieder geval naar jouw mening). Bij het vorige voorbeeld zou dat kunnen zijn:

  • Valkuil collega (volgens jou): betuttelend
  • Uitdaging collega (volgens jou): een meer zakelijke aanpak
  • Vermoedelijke allergie van collega (en waarschijnlijk jouw valkuil): afstandelijkheid
  • Vermoedelijke kwaliteit van collega (en waarschijnlijk jouw uitdaging): zorgzaamheid

Zoals je in deze voorbeelden ziet, hebben de mensen die in jouw allergie zitten vaak de eigenschap die jij mogelijk wat tekort komt (jouw uitdaging) in overvloed. Zij zijn dus ook de mensen van wie je kan leren hoe je jouw uitdaging toepast. Is jouw valkuil bijvoorbeeld dat je te veel verantwoordelijkheid neemt? Ga dan eens kijken naar mensen die nauwelijks verantwoordelijkheid nemen! Misschien hebben ze wel handige technieken, waarmee je de verantwoordelijkheid een keer bij anderen kan laten!